Primer paso: Un vaso de agua con zumo de limón en ayunas, es muy depurativo, adelante...
Segundo paso: El desayuno diario, Un vaso de café con leche desnatada o infusiones, zumos de frutas naturales y pan integral con aceite (podéis añadir tomate, lonchas de pavo, queso fresco, mermelada ligera...) o cereales integrales (sin müesli y cuidado con la cantidad).
El próximo lunes 4 de Marzo comenzamos la dieta, la primera semana es depurativa ¿quien se atreve?... Todos los interesados ruego entren en Dieta NUT-3 y clicken en "me gusta" a la derecha. Y en la tuerca de al lado, poner añadir a mis intereses. De esa forma recibiréis las actualizaciones y las dietas. Me gustaría que participaseis con vuestras preguntas y comentarios. Los interesados, deben ingresar a Facebook y unirse a la página para seguir la dieta completa de 3 semanas.
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